如何减少供卵试管怀孕期间的嗜睡和疲劳

怀孕会给您的身体带来额外的压力，使您更容易疲倦，白天更容易入睡，晚上比平时睡得更久。尤其是在孕早期和孕晚期，还会感到头晕和疲倦。我们的建议是想睡多少就睡多少。不要做太多事情，尽量多休息，早睡早起。宝宝出生后，您将会非常忙碌！

这里有六种减轻疲劳、恢复精力的方法：

1、想象：想象您经常去的地方，如公园、自家院子、海滩、溪流、高山、一望无际的平原等。把思绪集中在美丽的风景上，可以让你精力充沛、神清气爽。

2、聊天：因为聊天是摆脱烦恼、交流经验的好方法。不仅可以释放和解除心中的各种烦恼，还可以获得最新的信息。因此，聊天是有益心理健康的好方法。同时，在轻松愉快的聊天中，还可以忘记身体上的不适。

3、按摩 闭目养神，然后用指腹按摩前额、太阳穴和后颈部，各16次，对大脑和面部都有好处。

4、听胎教音乐：选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带听，调节心情。

5、培养兴趣：做一些小玩具、小动物、小木偶或学习插花艺术，寻找乐趣。有条件的还可以给即将出生的宝宝做一些小衣服。

6、散步 去公园等干净、安全、鸟语花香的地方散步。