什么食物能增强免疫力抵抗力

一般想要提高免疫力，不能仅靠吃单一的食物来达到目的，通常需要营养均衡。在日常饮食中不要只吃精细食品，还要摄入一定的五谷杂粮，可以增强人体新陈代谢的能力，调节人体的免疫力，另外还要适量的吃鸡蛋，牛奶，保证人体所需要的优质蛋白。建议:平常注意饮食结构，少吃辛辣刺激食物。